El mundo de la construcci\u00f3n toca muchas \u00e1reas de forma m\u00e1s que tangencial. Muchas veces dependemos de nuestro f\u00edsico tanto que no nos damos cuenta hasta que aparecen lesiones. Para ello, me gustar\u00eda con este art\u00edculo sensibilizar en este aspecto y proponer y acercar soluciones a aquellos interesados, acercando tambi\u00e9n links y documentaci\u00f3n que os pueda ser \u00fatil. As\u00ed que toca \u00abhablar como un m\u00e9dico\u00bb:<\/p>\n
Los trabajadores de la construcci\u00f3n generalmente pasan mucho tiempo agarrando las herramientas o materiales con una o ambas manos. Este tipo de trabajo puede tensionar las manos, las mu\u00f1ecas o los codos produciendo molestias y dolor. Con el tiempo usted puede sufrir lesiones graves en los m\u00fasculos o en las articulaciones. Su capacidad para usar las manos y mu\u00f1ecas podr\u00e1 disminuir y adem\u00e1s podr\u00eda quedar permanentemente discapacitado.<\/p>\n
Usted corre riesgo de sufrir lesiones si frecuentemente agarra con fuerza las herramientas, dobla la mu\u00f1eca cuando las est\u00e1 utilizando o mueve r\u00e1pidamente la mu\u00f1eca o en forma repetitiva. Tambi\u00e9n se pueden presentar lesiones si usted usa con frecuencia herramientas que producen vibraciones o si las manijas duras o afiladas de las herramientas a menudo le presionan las manos, las mu\u00f1ecas o los brazos.<\/p>\n
Agarrar herramientas y otros materiales puede requerir mucho esfuerzo f\u00edsico y repetitivo. Se pueden lesionar los m\u00fasculos, tendones y cart\u00edlagos de las manos, las mu\u00f1ecas y los codos, y tambi\u00e9n pueden afectarse los nervios y los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n
Si usted empieza a sentir dolores y continua trabajando sin permitir que los m\u00fasculos y tendones descansen y sanen, el dolor empeorar\u00e1 y con el tiempo podr\u00eda sufrir un trastorno grave.<\/p>\n
Las labores manuales intensas no pueden ser eliminadas de las actividades de la construcci\u00f3n, pero\u00a0es posible cambiar la forma en que se realizan de tal manera que el cuerpo las pueda ejecutar m\u00e1s\u00a0f\u00e1cilmente. Hay soluciones que pueden reducir el nivel de tensi\u00f3n en las manos, las mu\u00f1ecas y los\u00a0brazos. Tambi\u00e9n pueden disminuir la frecuencia y duraci\u00f3n en que su cuerpo est\u00e1 sometido a la tensi\u00f3n.\u00a0Muchas de las soluciones tambi\u00e9n pueden eliminar otros riesgos de seguridad potenciales e incrementar\u00a0la productividad.<\/p>\n
El tipo de actividad y las condiciones del lugar de trabajo determinar\u00e1n la mejor soluci\u00f3n para su\u00a0actividad.<\/p>\n
Algunas soluciones generales para realizar actividades manuales intensas con menos riesgo de lesiones son:<\/p>\n